Sexualidade Consciente
A sexualidade é uma das dimensões da expressão humana que envolve aspectos biológicos, psicológicos e sociais. Estar em harmonia com a própria sexualidade significa esta saudável porque somos afetados em nosso corpo e em nossas vidas. A fisioterapia e terapia sexual pode contribuir para a saúde e bem estar da sexualidade
Quando é indicada a fisioterapia?
Seu corpo registra e guarda as memorias vividas desde criança. A vulva é um portal de experiencias da sexualidade; de prazer sexual, da maternidade, da educação que tivemos aberta ou conservadora e de possíveis abusos doloridos.
Alguns sinais ou limitações do corpo podem indicar a necessidade de uma intervenção da fisioterapia e da terapia sexual.
Dispareunia
Quando você sente dor recorrente durante a penetração.
Vaginismo
Quando você tem uma contração involuntária no terço inferior da vagina, que provoca dor e desconforto durante a penetração.
Vulvodínea
Quando você sensação de queimação e/ou desconforto na vulva, seja por contato ou não.
Alteração do trofismo vaginal
Se você sente a diminuição de tônus ou um relaxamento da musculatura do assoalho pélvico, resultando em incontinência urinária e mudanças durante o sexo vaginal.
Disfunção sexual
Alteração ou falta de desejo, excitação ou orgasmo
Quais os recursos terapêuticos?
Quando a sexualidade e o prazer são afetados por problemas físicos, essas são algumas das técnicas de fisioterapia que são aplicadas:
Cinesioterapia;
Exercícios de mobilidade pélvica para liberação e soltura da pelves e reorganiza;ão corporal
Assoalho pelvico;
Exercícios a de equilíbrio, tônus e coordenação dos músculos do assoalho pélvico, que proporcionam mais maior percepção da vagina tanto para a tonificação quanto para o relaxamento
Terapias somestésicas;
Abordagens corporais que promovam a percepção corporal como massagem sensorial somática, respiração, movimentos conscientes
Alargadores vaginais;
Abordagem de tubos com tamanhos e calibres diversos, utilizada para ampliar o canal vaginal gradativamente em casos de vaginismo
Cones vaginais;
Dispositivos com várias opções de pesos para ativação do assoalho pélvico
Yoni Eggs';
Cristais terapêuticos intravaginais para limpeza do útero e energização
A sexualidade é saúde
Quando procurar a terapia sexual
Quando ficamos incomodadas/dos com nossa sexualidade de alguma forma; seja com nosso corpo, auto estima e aceitação de si mesma, seja por necessidade de conhecer seu corpo e o ciclo de resposta sexual, seja para questões relacionadas a interação afetivo sexual com nossos parceiro/as e outras tantas possibilidades
Terapia sexual;
Abordagens educativas
Relaxamento e respiração
Práticas de energização e exercícios para desbloqueio de couraças